如果膝盖没有不适感,或跑量没有大幅增加,李宁护膝或者髌骨带都不建议穿戴戴,会让膝盖对护具有依赖感,对股四头肌缺乏锻炼,因此没有病痛的情况,不要戴护具。如果有轻微疼痛可以戴李宁护膝保护,到了需要戴髌骨带了也就不能跑步了。
晨跑用李宁运动护膝和髌骨带哪个最合适
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